अमर उजाला
Mon, 3 November 2025
थायरॉइड की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। कहीं आप भी तो इसका शिकार नहीं हैं?
जिन लोगों को थायरॉइड की समस्या है उन्हें लाइफस्टाइल को ठीक रखने की सलाह दी जाती है।
थायरॉइड ग्रंथि के सही कार्य के लिए आयोडीन जरूरी होता है। इसके लिए आयोडीन युक्त नमक खाएं।
भोजन में साबुत अनाज, हरी सब्जियां, फल, दालें और प्रोटीन युक्त चीजें शामिल करें। जंक फूड, तली-भुनी चीजों से बचें।
नियमित रूप से थायरॉइड की जांच करवाएं। इससे समस्या का समय रहते पता चलता है।
तनाव की स्थिति थायरॉइड हार्मोन के संतुलन को बिगाड़ देता है। तनाव को कम करें।
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