अक्सर लोगों की नींद बार-बार खुलती है लेकिन वो समझ नहीं पाते कि इसका क्या कारण हो सकता है। सोने से पहले हम ऐसी कई चीजें करते हैं जिनकी वजह से नींद खराब हो सकती है। रात को बार-बार नींद खुलने से हेल्थ पर भी बुरा असर होता है।
22 October 2026
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