मासिक धर्म के दौरान अपनी सेहत को बनाए रखने के लिए आपको पौष्टिक आहार लेना चाहिए। लेकिन सही जानकारी न होने पर महिलाएं कुछ भी खा लेती हैं जिससे पेट में एंठन और भी ज्यादा बढ़ जाती है। आज हम आपको बताएंगे कि महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए।