आज बात करते हैं पीठ और कमर दर्द की। दिनभर बैठे रहने की हमारी आदत हमें कमर दर्द का मरीज बना रही है। किन योगासनों और व्यायाम को करने से आप अपनी पीठ को मजबूत बना सकते हैं और अगर पीठ दर्द की समस्या ने आपको घेरा हुआ है तो ऐसे में कौन से योगासन आपको देंगे पीठ दर्द से आराम। बता रहें हैं योगगुरु ऋषिकांत मिश्रा।