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YOG TIPS: अगर आप पाना चाहते हैं मानसिक दबाव से आजादी तो करें ये योगासन

वीडियो डेस्क, अमर उजाला.कॉम Updated Thu, 05 Dec 2019 11:11 AM IST

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आज बात करते हैं मानसिक संतुलन की। कैसे इस भागदौड़ भरी जिंदगी में दिमाग को तरोताजा और दबाव से दूर रखा जा सकता है। किन योगासनों और व्यायाम को करने से आप अपने दिमाग को स्वस्थ बना सकते हैं। बता रहे हैं योगगुरु ऋषिकांत मिश्रा।

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