हार्ट और दिल कैसे स्वस्थ रखें
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हृदय और मन दोनों रहता है स्वस्थ
विशेषज्ञों ने पाया कि लगातार चलना और हल्की शारीरिक मेहनत, व्यायाम के समान ही ये खेल भी फायदेमंद है। एक खिलाड़ी औसतन 18 होल खेलने के दौरान 6 से 8 किलोमीटर चलता है, जिससे रक्त संचार, फेफड़ों की क्षमता, और हृदय गति में सुधार होता है। मनोवैज्ञानिक दृष्टि से भी यह खेल अद्वितीय है।
हर शॉट में एकाग्रता, रणनीति और धैर्य की आवश्यकता होती है, जिससे मस्तिष्क की सक्रियता बनी रहती है। विशेषज्ञों का कहना है कि प्राकृतिक वातावरण में खेलना स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल को कम करता है, जिससे अवसाद और चिंता जैसी मानसिक समस्याओं से राहत मिलती है।